{"id":177,"date":"2014-02-24T16:32:39","date_gmt":"2014-02-24T16:32:39","guid":{"rendered":"http:\/\/horsholm-rungsted-vikingelaug.dk\/wordpress\/?page_id=128"},"modified":"2025-10-01T09:11:58","modified_gmt":"2025-10-01T09:11:58","slug":"sikkerhed","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vikingelauget.dk\/?page_id=177","title":{"rendered":"Sikkerhed"},"content":{"rendered":"
\"Vinterbadning<\/a>

Vinterbadning med isklumper \u2013 h\u00e9r Lenette J\u00e4pelt i H\u00f8rsholm-Rungsted Vikingelaug: R\u00e5det for St\u00f8rre Badesikkerhed anbefaler et tov som sikkerhedsudstyr ved vinterbadning.<\/p><\/div>\n

R\u00e5det for St\u00f8rre Badesikkerhed<\/strong><\/em><\/span> lancerer nogle klare bader\u00e5d, fordi interessen for vinterbadning er stigende hos danskerne. Lauget har v\u00e6ret blandt den h\u00e5ndfuld foreninger, som har deltaget i udarbejdelse af de nye regler.<\/p>\n

– Vi f\u00e5r j\u00e6vnligt sp\u00f8rgsm\u00e5l om gode r\u00e5d til vinterbadning. S\u00e5 derfor lancerer vi nu nogle f\u00e5, klare bader\u00e5d i lighed med dem, vi har udformet for badning generelt, siger Sven Hedegaard, som er formand for R\u00e5det for St\u00f8rre Badesikkerhed.<\/p>\n

Omkring 55.000 danskere er vinterbadere, og landets 93 klubber, som har 26.250 af dem som

\n
<\/div>\n

medlemmer, har is\u00e6r de sidste fem \u00e5r m\u00e6rket stigende interesse. Der er derfor ventelister i rigtig mange klubber og flere nye klubber er kommet til.<\/p>\n

Det er alle aldersklasser, som bader, og vinterbaderne bliver yngre og yngre, n\u00e5r de begynder. Erfaringen viser, at mange starter med at pr\u00f8ve vinterbadning for sig selv, og der er derfor brug for vejledning \u2013 og tidspunktet er valgt, fordi netop nu starter bades\u00e6sonen for vinterbaderne:<\/p>\n

– Vi har valgt at give 4 r\u00e5d, f\u00f8r du g\u00e5r i vandet<\/strong><\/em><\/span>, og 4 r\u00e5d om, n\u00e5r du er i vandet<\/strong><\/em><\/span>:<\/p>\n

\n
F\u00f8r du g\u00e5r i vandet<\/strong><\/span>:
\n1. Bad aldrig alene
\n2. Tjek badeforhold og kend redningsudstyret
\n3. Pas p\u00e5 is p\u00e5 trappe og bro
\n4. S\u00e6nk kroppen roligt i vandet.N\u00e5r du er i vandet<\/strong><\/span>:
\n1. Tr\u00e6k vejret roligt
\n2. Hold \u00f8je med hinanden
\n3. Hold dig t\u00e6t ved trappe eller opgang
\n4. Sv\u00f8m aldrig under isen.<\/p>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n

– Derudover har vi lavet en uddybende forklaring<\/strong><\/em><\/span>, samt en vejledning til foreningerne<\/strong><\/em><\/span> om, hvordan de b\u00f8r forholde sig til bl.a. sikkerheden, fort\u00e6ller Sven Hedegaard.
\n<\/div><\/div>

\n

R\u00e5dene om at g\u00e5 roligt i vandet uden hovedspring, mens der er fokus p\u00e5 vejrtr\u00e6kningen, er r\u00e5d, der er udsprunget af fors\u00f8g p\u00e5 Bispebjerg Hospital:<\/p>\n

– Det g\u00e6lder om at g\u00e5 stille og roligt hen til vandet samtidig med at vejret tr\u00e6kkes roligt, s\u00e5 man ikke hyperventilerer, n\u00e5r man kommer ned i vandet, siger overl\u00e6ge og vinterbader Bo Belhage.<\/p>\n

Hans unders\u00f8gelser har vist, at er man ikke forberedt p\u00e5 det kolde vand, kan man risikere at hyperventilere ,og s\u00e5 er der risiko for at besvime og drukne. Han anbefaler derfor ogs\u00e5, at nye vinterbadere starter i august og langsomt v\u00e6nner kroppen til at vandet bliver koldere.<\/p>\n

G\u00e5 stille og roligt hen til vandet … tr\u00e6k vejret roligt … nyd samv\u00e6ret<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/div><\/div>\n

Unders\u00f8gelser viser, at vinterbadere styrker immunforsvaret og generelt er mindre syge end andre mennesker; uden at det dog endnu er bevist, at det alene skyldes vinterbadningen.<\/p>\n

Det ligger ogs\u00e5 fast, at m\u00f8det med det kolde vand udskiller en stribe hormoner i hjernen, som man ogs\u00e5 kender det fra eksempelvis l\u00f8b. Og resultatet er, at man kan f\u00f8le sig lidt h\u00f8j og f\u00e5 \u00f8get velbefindende.<\/p>\n

Se mere om de gode r\u00e5d \u00a0her<\/a>.<\/div><\/div><\/div>\n

<\/div>\n

Yderligere oplysninger:
\nFormand Sven Hedegaard, R\u00e5det for St\u00f8rre Vinterbadning,
\n30 25 16 63 – sh@badesikkerhed.dk
\nR\u00e5d om vinterbadning: www.badesikkerhed.dk\/vinterbadning<\/a><\/p>\n

20. oktober 2014<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u00e5det for St\u00f8rre Badesikkerhed lancerer nogle klare bader\u00e5d, fordi interessen for vinterbadning er stigende hos danskerne. Lauget har v\u00e6ret blandt den h\u00e5ndfuld foreninger, som har deltaget i udarbejdelse af de nye regler. – Vi f\u00e5r j\u00e6vnligt sp\u00f8rgsm\u00e5l om gode r\u00e5d … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"onecolumn-page.php","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-177","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=177"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6109,"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/177\/revisions\/6109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vikingelauget.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}